Illés Csaba

„Holisztikus szemléletben dolgozom, amelyben a mozgást, a táplálkozást, a regenerációt és a mindennapi szokásokat egyetlen rendszerként kezelem. Meggyőződésem, hogy fenntartható eredmény csak ezek egyensúlyával érhető el. A közös munka alapja az állapotfelmérés, majd a mozgásminták pontos elsajátítása és kontrollja; erre épül a célirányos terhelés. Az edzéseim alapját a funkcionális és cardio jellegű elemek adják, mobilitás- és állóképességfejlesztéssel, valamint a szükséges súlyzós erősítéssel kiegészítve. Kezdő és haladó sportolókkal egyaránt dolgozom,
valamint más sportágak mellett végzett keresztedzésben is segítek.

Kiemelten foglalkozom az ülőmunka hatásainak ellensúlyozásával, különös figyelmet fordítva a törzs stabilizáló izmainak és a mélyizmok fejlesztésére. 
Célom nem csupán az edzés, hanem az egészség megszerzése, megtartása és folyamatos fejlesztése egy preventív, funkcionális és progresszív felépítéssel.

Ha készen állsz, a startnál találkozunk – a célig pedig együtt dolgozunk!”