A jó hangulat, a különleges környezet és a motiváló csapat garantált minden edzéstípus esetében.
A csoportos órákon bárki részt vehet függetlenül attól, hogy van-e bérlete a fitness clubba! Ha csak csoportos edzésre szeretnél járni, akkor egy alkalmas órajegy megvásárlását követően látogathatod az edzést, melynek ára 3500 Ft / fő / edzés. Ha te már jársz edzeni hozzánk és van aktív bérleted, akkor neked csoportos kiegészítő órajegyet kell vásárolnod 2500 Ft / fő / edzés áron.Az órára jegyet venni és helyet foglalni minden esetben a SportMate applikációban tudsz, a csoportos edző profilján.Ha szükséged van segítségre a foglalás során, keresd fel clubunk recepcióját telefonon vagy emailben!
Edző:
Csombor Bence
Időtartama:
60 perc
Hol?
Ha az idő engedi, a tetőn fogjuk tartani, hogy közben élvezhessük a kilátást és a friss levegőt!
Kinek ajánljuk?
Nehézségi szintje a funkcionális edzés jellege miatt olyan nehéz,amekkora intenzitással végezzük a gyakorlatokat. Az edzést mindenkinek ajánlom, nőknek-férfiaknak egyaránt! Ne félj, ha esetleg valamilyen sérülésed volt, csak tájékoztass engem és találunk mindig olyan gyakorlatokat amiket te is tudsz végezni.
További részletek:
A funkcionális edzés lényege, hogy néhány egyszerű eszköz és a saját testsúlyunk segítségével képesek vagyunk gépek nélkül „leedzeni” a teljes testünket.
Edző:
Danó Enikő
Időtartama:
60 perc
Hol?
A fitness club funkcionális részlegén és a gépparkban.
Kinek ajánljuk?
Mindenkinek, mert nem csak edzünk az alsótestünkre, hanem tanulunk is az órákon. Válaszd ezt az órát, ha egy kiscsoportos, jó hangulatú edzést keresel, amely a tudatosságon, az egészségmegőrzésen és az izomformáláson alapul.
További részletek:
A név csalóka! Óráim célja, hogy minél nagyobb ismeretet adjak alsótestünk erősítésére, és ami még a sikeres izomépítéshez, egészséges ízületekhez kell. Hangsúlyt fektetünk az ízületek karbantartására az edzés mellett, megtanuljuk a megfelelő bemelegítést, mobilizálást és nyújtást. Egy komplex óra, amin nem csak a farizomra fogunk fókuszálni, hanem mindenre, ami a csípőhöz és az alsóvégtaghoz tartozik.
Edző:
Csidei Barbara
Időtartama:
60 perc
Hol?
Ha az idő engedi a tetőn fogjuk megtartani az edzést, ahol kényelmesen elférünk és friss levegő energiával tölt fel minket.
Kinek ajánljuk?
Ezt az óratípust elsősorban azoknak ajánlom, akik szeretnének erősek, szálkásak, és rugalmasak lenni. A tréning legnagyobb előnye, hogy rövid idő alatt tudsz rendkívül hatékony edzést végrehajtani és fejlődést elérni, legyen a célod erőszintnövelés, állóképesség fokozás vagy fogyás, zsírégetés.
További részletek:
Elsősorban a core (törzs, has) izmokat célozza meg, miközben a teljes testet edzük. Sporteszközként cross core-t (TRX továbbfejlesztett csigás verziója, ahol hatékonyabbá válik a haránt hasizmok fejlesztése), és polifomot használunk, és a kettő között intenzív intervall váltásokban, változatos gyakorlatokkal edzünk.
Szvetlik Csongor
Időtartama:
60 perc
Hol?
Ha az idő engedi, a tetőn fogjuk tartani, hogy közben élvezhessük a kilátást és a friss levegőt!
Kinek ajánljuk?
Általános kondíció-, erő- és állóképesség fejlesztő edzés, amit mindenkinek ajánlok. Cél a test teljes átmozgatása, erősítése és a kondíció növelése.
További részletek:
Az órák változatosak és pörgősek. Számtalan lehetőség van a feladatok összeállításában, ezért akár kezdő, akár jó kondival rendelkező vendégünk vagy, meg fogod találni a saját kihívásodat ebben a csoportos edzésben. Az óra során használunk súlyokat, funkcionális eszközöket és a saját testsúlyunkat egyaránt.
Edző:
Tormáné Bedő Zsuzsanna
Időtartama:
60 perc
Hol?
A fitness club funkcionális részlegén.
Kinek ajánljuk?
A senior torna elsősorban az 50-70 közötti korosztályt célozza meg, azonban ajánljuk túlsúlyos, magas vérnyomásban szenvedő vendégeknek is. Egy kellően dinamikus edzés, amely hatékony segít a kifejezetten idősebb korban jelentkező egészségügyi problémák (többek közt végtagfájdalmak, inkontinencia) orvoslásában, enyhítésében. Jó társaságban végzett, teljes testet átmozgató, ízületkímélő gyakorlatokkal várok mindenkit. Ha elmúltál 50 éves, és szeretnél „mozgásban maradni” látogass el hozzánk egy könnyed, minden ízületet átmozgató zenés tornára, családias környezetben, jó hangulatban!
További részletek:
Az órán lévő gyakorlatok könnyen elvégezhetőek. Nagy hangsúlyt fektetnünk a gerincstabilizáló izmainak az erősítésére, mobilizálására. A gyakorlatok elősegítik a csontsejtek szaporodását, valamint erősítik a támasztó szervrendszer működését és fejlődését, normalizálják a vérnyomást és elősegítik a biztonságosabb mozgás kialakulását.
Csombor Bence
Időtartama:
60 perc
Hol?
A fitness club funkcionális részlegén és/vagy a tetőteraszon található ABS fitness parkban.
Kinek ajánljuk?
Azoknak, akik szeretnék fejleszteni az erejüket és az állóképességüket, vagy akik célzottan akadályfutó versenyre készülnek. Ha ki szeretnél lépni a saját komfortzónádból és új élményekkel gazdagodni, illetve újítani a klasszikus edzőtermi szokásokon, akkor itt jó helyen leszel!
További részletek:
Mind fizikailag, mind mentálisan próbára tesz majd ez az edzéstípus. Megtanít a küzdelemre és a kitartásra, illetve arra, hogy merd átlépni a határaidat és győzd le a félelmeidet! A végén biztosan nem lesz előtted több akadály!
Edző:
Szvetlik Csongor
Időtartama:
60 perc
Hol?
Ha az idő engedi, a tetőn, hogy friss levegőt is szívhassunk!
Kinek ajánljuk?
Akik szeretnék erejüket és állóképességüket fokozni, miközben a legújabb fitnesztrendek
inspirálta gyakorlatokkal dolgoznak és nem szeretnek egy percet sem pihenni!
További részletek:
Az edzés lényege a folyamatos, 60 másodperces munkaszakaszok. A pihenő csak annyi, míg váltunk a következő feladatra. Az óra a legnépszerűbb fitnesztrendek gyakorlatait építi be, így garantáltan modern, lendületes és kihívásokkal teli. Egy perc munka, maximális odaadással!
Edző:
Szvetlik Csongor
Időtartama:
60 perc
Hol?
Ha az idő engedi, a tetőn, hogy a friss levegő is motiváljon!
Kinek ajánljuk?
Azoknak, akik robbanékonyságot, gyorsaságot és intenzitást szeretnének fejleszteni.
További részletek:
Ez egy intenzív intervall edzés: 30 másodperc maximális erőbedobás, 30 másodperc pihenő. A cél, hogy minden munka intervallumban a maximumot nyújtsd. A gyakorlatok során saját testsúly, funkcionális eszközök és a robbanékonyság lesznek a főszerepben. Garantáltan pörgős, kihívást jelentő óra!
Edző:
Vingler Márk
Időtartama:
60 perc
Hol?
Ha az idő engedi, a tetőn fogjuk tartani, hogy közben élvezhessük a kilátást és a friss levegőt!
Kinek ajánljuk?
Akár kezdő, akár haladó szinten vagy, a program mindenki számára biztosít kihívást és fejlődési lehetőséget.
További részletek:
Csatlakozz egy dinamikus, hétvégi csoportos edzéshez, ahol a mozgás öröme és a közösség ereje egyesül! Az edzés során különböző intenzitású gyakorlatokat végezhetsz, amelyek célja a teljes test erősítése, állóképesség növelése és a koordináció javítása. A célom egy motiváló, szórakoztató légkör ahol dolgozhatsz a céljaid elérésén, miközben egy támogató csapat tagjaként élvezheted a közös fejlődést. Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, tarts velünk egy energizáló hétvégi edzésre!
Edző:
Illés Csaba
Időtartama:
60 perc
Hol?
A terem funkcionális részlegén edzünk, de ha az idő engedi, egy emelettel feljebb, a tetőre megyünk mozogni. Onnantól viszont már a következő szint csak Benned van!
Kinek ajánljuk?
Az egyes órák alkalmával alapeszközként felfüggesztéses eszközt (CrossCore), valamint instabil állapotot elősegítő eszközöket használunk.
A változatos gyakorlatokon keresztül mindenki megtalálja a saját erősségeit, vagy éppen azokat a területeket, amelyek kihívások elé állítják az edzések során. Ideális közép- vagy haladó sportolóknak, akik szeretnek kilépni a komfortzónájukból, élvezik a kihívásokat és nyitottak az új impulzusokra is. Ajánlom mindazoknak, akik fejleszteni szeretnék a törzserejüket és az egyensúlyukat, illetve egy teljes testet átmozgató, saját testsúlyos edzésformát keresnek akár alapedzésként, akár hatékony keresztedzésként.
Állj be a körforgásba, hozd ki magadból a maximumot, és éld át a mozgás másik dimenzióját!
További részletek:
A rotációs saját testsúlyos gyakorlatokkal aktiváljuk a mélyizmokat és javítjuk az általános mozgáskoordinációt, növeljük az erőnlétet, az állóképességet, az instabil rendszernek és egyedi mozgásmintáknak köszönhetően a hajlékonyságot, valamint az ízületek mozgékonyságát.
Edző:
Illés Csaba
Időtartama:
60 perc
Hol?
A Club fedett tetőteraszán edzünk; friss levegő és panoráma, minden évszakban.
Kinek ajánljuk?
A Core ‘n Power egy erőközpontúbb csoportos edzés, ahol az alapeszközként a felfüggesztéses CrossCore jelenik meg, azonban mellett – azt kiegészítve, illetve bizonyos gyakorlatoknál attól függetlenül is – használunk külső ellenállásokat: kettlebellt, kézisúlyzót, olimpiai rudat és egyéb erősítő eszközöket.
A cél, hogy a saját testsúlyos és felfüggesztéses gyakorlatokat valódi izomerősítő, izomépítő hatású feladatokkal egészítsük ki. A gyakorlatok felépítésében nagyobb hangsúlyt kap az izomerő, a törzsstabilitás és a tudatos testhasználat.
Ez az óra nem a kapkodásról szól. A kontrollált tempó, a pontos kivitelezés és a külső súlyok használata miatt jobban érezhető az izommunka, miközben a teljes test aktívan dolgozik.
Ajánlom mindazoknak, akik szeretnének erősödni és formásodni, javítani a törzserejüket, és egy teljes testet megdolgoztató erősítő csoportos edzést keresnek. Ideális választás közép- vagy haladó sportolóknak, valamint azoknak is, akik más sportágak mellé keresnek hatékony kiegészítő edzést.
További részletek:
A CrossCore instabil rendszere folyamatosan bekapcsolja a mélyizmokat, míg az egyéb külső ellenállások használatával a főbb izomcsoportok célzottabban és erőteljesebben dolgoznak. Ezekkel együtt az óra izomépítőbb karaktert kap, miközben megmarad a felfüggesztéses rendszerre jellemző core-aktiváció és teljes testes munka.
Az óra célja, hogy erősebb, stabilabb és tudatosabban mozgó testtel lépj tovább a céljaid felé.
Állj be a körforgásba, dolgozz kontrolláltan, építs erőt, és hozd ki magadból a maximumot!
CSOPORTOS EDZÉSEK ÓRARENDJE
Az órákra bejelentkezés szükséges, amit kizárólag a Leier FIT-WELL Club applikációján keresztül tudsz megtenni!
2026.06.15-től érvényes.
 |
Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 - 7:00 |
ABS KÖREDZÉS Csombor Bence |
ABS
KÖREDZÉS Csombor Bence |
ABS
KÖREDZÉS Csombor Bence |
||||
| 8:00 - 9:00 | |||||||
| 9:15 - 10:15 |
ÖRÖK FIATALSÁG
Tormáné Bedő Zsuzsanna
|
ÖRÖK FIATALSÁG
Tormáné Bedő Zsuzsanna
|
|||||
| 10:20 - 11:20 |
CORE 'N POWER
Illés Csabi |
||||||
| 17:00 - 18:00 |
30:30 Szvetlik Csongor |
BOOTY
WORKOUT Danó Enikő |
JUST 60
Szvetlik Csongor |
BOOTY
WORKOUT Danó Enikő |
FULL BODY
Szvetlik Csongor
|
||
| 18:00 - 19:00 |
ABS
KÖREDZÉS Csombor Bence |
ABS
KÖREDZÉS Csombor Bence |
CORE'N MORE
Illés Csaba
|
ABS
KÖREDZÉS Csombor Bence |
SPÁRTAI EDZÉS
Csombor Bence |
||
| 19:00 - 20:00 |
FREEFIT
Csidei Barbara
|
FREEFIT
Csidei Barbara
|
CSOPORTOS ÓRAREND
Az órákra bejelentkezés szükséges, amit kizárólag a Leier FIT-WELL Club applikációján keresztül tudsz megtenni!
Érvényes 2026.06.15-től.
|
|
Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek | Szombat | Vasárnap |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 - 7:00 |
ABS
KÖREDZÉS Csombor Bence |
ABS
KÖREDZÉS Csombor Bence |
ABS
KÖREDZÉS Csombor Bence |
||||
| 8:00 - 9:00 | |||||||
| 9:15 - 10:15 |
ÖRÖK FIATALSÁG
Tormáné Bedő Zsuzsanna
|
ÖRÖK FIATALSÁG
Tormáné Bedő Zsuzsanna
|
|||||
| 10:20 - 11:20 |
CORE 'N POWER
Illés Csabi |
||||||
| 17:00 - 18:00 |
30:30 Szvetlik Csongor |
BOOTY
WORKOUT Danó Enikő |
JUST 60
Szvetlik Csongor |
BOOTY
WORKOUT Danó Enikő |
FULL BODY
Szvetlik Csongor
|
||
| 18:00 - 19:00 |
ABS
KÖREDZÉS Csombor Bence |
ABS
KÖREDZÉS Csombor Bence |
CORE'N MORE
Illés Csaba
|
ABS
KÖREDZÉS Csombor Bence |
SPÁRTAI EDZÉS
Csombor Bence |
||
| 19:00 - 20:00 |
FREEFIT
Csidei Barbara |
FREEFIT
Csidei Barbara |
Csoportos edzéseinket is kiváló szakemberek irányítják.
Bővebb infó a fotójukra kattintva érhető el:
