Fedezd fel a Wim Hof Módszer erejét – Workshop a Leier FIT-WELL Clubban
Mikor érezted utoljára, hogy igazán élsz?
Ha szeretnél túllépni a komfortzónádon, mélyebben kapcsolódni a testedhez és elmédhez, és egy olyan módszert megtapasztalni, ami valódi, mérhető változást hozhat a mindennapjaidba, akkor ez a workshop neked szól.
Miért érdemes részt venni?
A Wim Hof Módszer három pillére – légzéstechnika, hidegterápia és mentális fókusz – tudományosan is alátámasztott hatásokkal bír:
- Segít csökkenteni a stresszt és a szorongást
- Javítja az alvásminőséget
- Erősíti az immunrendszert
- Növeli az energiaszintedet
- Elősegíti a mentális fókuszt és belső egyensúlyt
Ez az élmény nemcsak testi, hanem lelkileg is megérint. A workshop során megtapasztalhatod, mennyire másként működik a tested és az elméd, ha tudatosan használod az erőforrásaidat.
Ki vezeti a workshopot?
A foglalkozást Gyepes Adél, Magyarország első hivatalos női Wim Hof Módszer instruktora tartja, aki szenvedéllyel és elkötelezettséggel segít a résztvevőknek saját határaik meghaladásában – biztonságos, inspiráló keretek között.
A workshop felépítése
A nap során elméleti tudást és mély testközeli megtapasztalásokat kapsz, kiscsoportos formában. A biztonságos környezet és az instruktor folyamatos jelenléte segít, hogy bátran lépj át határaidon – saját tempódban.
A program menete:
- Érkezés, ráhangolódás
- Elméleti bevezető a Wim Hof Módszer tudományos hátteréről
- Vezetett légzőgyakorlatok – a tudatos légzés megtapasztalása
- Meleg ebéd és pihenés – feltöltődés testileg-lelkileg
- Mozgás, aktiválás – finom testmozgás a hideghez való felkészüléshez
- Hidegterápia (opcionális jégfürdő) – a jelenlét és belső erő mély megtapasztalása
- Lezárás, megosztások, integráció – gondolatok és érzések feldolgozása egy támogató közegben
Részletek
📅 Időpont: 2025. május 31., szombat 10:00-16:30
📍 Helyszín: Leier FIT-WELL Club
Amit biztosítunk neked:
- 🧘♀️ Jóga matrac
- 💧 Szűrt víz, forró italok és egészséges rágcsálnivaló
- 🍲 Meleg, tápláló ebéd
Amit hozz magaddal:
✅ Kényelmes ruházat
✅ Fürdőruha, törölköző, papucs
✅ Pléd
✅ Nyitott, kíváncsi hozzáállás
⚠️ A részvétel felelősségvállalási nyilatkozathoz kötött.
👥 A helyek száma limitált – kis létszámú csoportban dolgozunk, hogy mindenki mély figyelmet és támogatást kapjon.
📩 Add le jelentkezésed itt:
Jelentkezek most, a hivatalos Wim Hof Módszer oldalán!
Ha bármilyen kérdésed van, keress minket bizalommal!
Várunk szeretettel a Leier FIT-WELL Clubban egy lélekemelő, erőt adó élményre!
